Если говорить о терапии, о запросах на терапию, можно выделить основные:

— хочу рассказать о своей боли или горе;

— не могу разобраться в сложной жизненной ситуации, нужна помощь;

— хочу изменить свою жизнь;

— хочу изменить себя, не могу принять отдельные свои части;

— хочу изменить другого человека;

Сразу хочу предупредить, что никакого другого человека изменить нельзя, можно его признать, а можно отвергнуть. На терапии мы работаем только с собой: как мы можем изменить свое поведение по отношению к другому человеку, ситуации; что мы в себе можем признать, что раньше отвергали; «прожить» тяжелые моменты из прошлого, пофантазировать о будущем и получить более осознанное представление о нем. В процессе терапии, терапевт лишь сопровождает клиента, не указывая путь и не направляя. Сопровождение – эмоционально включенное, и это очень важно. В процессе сопровождения появляется осознавание. Первое, что нужно сделать это перестать себя критиковать, обесценивать, что бы вы не делали. Иначе вы свое неосознаваемое поведение делаете еще более неосознаваемым. И тогда оно неподвластно изменениям.

А вот для того чтобы признать любое свое желание, мысль, поведение нормальным, вот для этого приходится очень много трудиться, отсеивая шаблоны и стереотипы.

Нет плохого и хорошего. Может быть то, что нравится, и что не нравится кому-то КОНКРЕТНО, удобно ему или не удобно, приятно или не приятно. Да, есть групповые вещи, например мало кому нравится, когда его оскорбляют. А еще многие люди с удовольствием сваливают ответственность за свою жизнь на других. И не потому что они такие плохие. А потому что в большинстве случаев либо они эту ответственность не осознают, либо правда верят, что их счастье зависит от других людей. И это тоже не дает всем этим явлениям признак хорошего или не хорошего.

Есть вещи удобные и неудобные каким-то конкретным людям. И нормально, если человек стремиться сделать свою жизнь комфортной. Ненормально, если он стремится сделать ее ужасной для себя. Инстинкт самосохранения тогда отдыхает. Другое дело, что стремясь к комфорту, часто люди выбирают неверные способы его достижения, например ставя свою жизнь в зависимость от оценки или поведения других людей. И тогда скорее он делает жизнь комфортной для всех кроме себя, ну и ожидает в ответ, что и другие люди о нем так же точно позаботятся. Можно конечно ожидать… всю жизнь… а можно самому свой комфорт устраивать.

Правда человеку, у котрого во главе угла стоит задача сделать в первую очередь себе жизнь комфортной, часто приходится сталкиваться с обидой других, кто сам о себе заботиться не хочет, или не осознает, что не хочет. В такой ситуации каждый сам вполне способен сделать выбор.
Я «За» заботу о других, но не с целью, что они отплатят тем же, а потому что вам просто этого хочется и не в ущерб себе. Потому что не факт, что отплатят, и тогда именно Вы и страдаете. Заботиться друг о друге-это здорово, но не тогда, когда это ультиматум друг другу.

Если обратиться к запросу, хочу изменить свою жизнь, нужно шаг за шагом рассмотреть, а как мы живем? Человек как-то делает так, чтобы делать свою жизнь удовлетворительной или неудовлетворительной. И можно просто узнать как он это делает. Рассмотреть в деталях. Но это будет возможно только при условии, что он принимает на себя ответственность за то, что он действительно что-то делает.
Избежать недопонимания, конфликтов, разочарования и риска пораниться ни в каких отношениях нет. Есть возможность увидеть вдвоем, как мы оба делаем так, что мы это все получаем.

Не все отношения можно сохранить. Каждый раз это выбор: идти ли дальше вдвоем или расстаться.