Основных пути два. Первый — спрашивать рекомендаций у тех, кому Вы доверяете в оценке (например, у человека, который имел сходные с Вашими проблемы и ему помог конкретный психолог).

Второй – искать самостоятельно: почитать о разных направлениях (гештальт, психодрама, транзактный анализ, когнитивно-бихевиоральная терапия, психоанализ, системная семейная терапия и пр. — их много), потом выбрать то, которое кажется ближе. В гештальте, в котором работаю я, много внимания уделяется чувствам и эмоциям клиента, и контакту. В транзактном анализе – основой является модель Ребёнок + Родитель + Взрослый. В психоанализе идёт большая работа с бессознательным, терапевт в основном слушает и минимально активничает на сессии.
(далее…)

Гештальт – это психическая целосность, завершенная ситуация или дело. Глобальный смысл гештальта  — завершить незавершенное действие. Одним из основоположников гештальта является Фредерик Перлз. Если максимально упростить, то гештальт терапия была создана как альтернатива психоанализу ( З. Фрейд). Суть гештальт-терапии в осознавании себя, отношений, процессов, которые происходят вокруг.Осознавание уже само по себя является целебным.  Главная ответственность гештальт-терапевта – усиливать осознавание клиента здесь и теперь.
(далее…)

Фрейд считал, что сексуальное влечение является центральным в развитии человека, а так же причиной всех разновидностей неврозов и нервных расстройств. Вместе с тем Фредерик Перлз в своей первой книге, «Эго, голод и агрессия»  критикует это теоретическое положение. Он утверждает, что потребности индивидуального выживания (например, плач голодного ребенка, наша потребность в безопасности или в признании) не менее важны, чем потребность в репродукции и в сексуальности. Сексуальность является одной из фундаментальных составляющих психики, но не единственной.

(далее…)